Astangajoogan kesäretriittikausi 2023

Astangajoogan kesäretriittikausi alkaa lauantaina 17.6. ja päättyy maanantaina 28.8.2022.
Pääopettajana toimii Stefan Engström, Kadermo Conscious Living retriitin omistaja. 
Heidi Ruokoniemi opettaa viikoilla 25 ja 34. Isabella Nitschke opettaa viikolla 28 ja Tashi Dawa opettaa viikolla 31.
He kaikki ovat KPJAYI tason II auktorisoituja opettajia.
Guy Donahaye opettaa viikko 35. "He is one of a few students to receive advanced teaching certification from Pattabhi Jois."

Voit myös yhdistää peräkkäsiä tapahtumia pidemmäksi retriitiksi. Tule viikonlopuksi, viikoksi tai niin pitkäksi aikaa kuin haluat.
Voit saapua retriitille seuraavina päivinä: lauantaina 17.6, torstai 22.6,  sunnuntai 25.6,  sunnuntai 2.7,  sunnuntai 9.7,  perjantai 14.7,
sunnuntai 16.7,  sunnuntai 23.7,  sunnuntai 30.7,  perjantai 4.8,  sunnuntai 6.8,  sunnuntai 13.8,  sunnuntai 20.8,  perjantai 25.8. ja sunnuntai 27.8.
Mitä pidempään viivyt, sitä edullisempi päivähinta. Saat myös osallistumisesta eniten irti. Kaikki joogan harrastajat ovat tervetulleita. Myös vasta-alkajat!

Retriittiviikot (5 päivää), alkavat sunnuntaina klo 17.30 ja päättyvät perjantaina klo 14.30. ( Paitsi Heidin ensinmäinen viikko joka alkaa lauantaina 17.6 ja päättyy
torstaina 22.6).
Viikonloppukurssit alkavat perjantaina (paitsi juhannuksena torstaina) klo 17.30 ja päättyvät sunnuntaina klo 14.30 (elokuun lopussa voit viipyä maanantaihin asti).
Jos osallistut esimerkiksi kahdelle perättäiselle viikon retriitille (12 päivää), voit tulla mukaan sunnuntaina klo 17.30 ja lähteä kahden viikon päästä perjantaina klo 14.30.
Voit myös yhdistellä viikonloppukursseja ja retriittiviikkoja kesäkauden aikana.

Viikko-ohjelma ja päivämäärät
Jokaisena opetuspäivänä on kahden tunnin asanaharjoitus aamulla ja tunnin pranayamaharjoitus iltapäivällä. Tämän perusohjelman lisäksi jokaisella viikolla oma erityisohjelmansa, joka kuuluu hintaan jos muuta ei ilmoiteta.

Viikko 25 (lauantai 17.6.- torstai 22.6). Astangajoogan asanaharjoitukset sekä joogasutrat, chanting ja meditaatiota.
Opettajana Heidi Ruokoniemi.
Juhannus joogaviikonloppu (torstai 22.6.- sunnuntai 25.6). Astangajoogan asana- ja pranayamaharjoitukset.
Opettajana Stefan Engström. 
Viikko 26 (sunnuntai 25.6.- perjantai 30.6). Astangajoogan asana- ja pranayamaharjoitukset sekä Yoga of Precence & Wholeness.
Opettajana Stefan Engström.
Viikko 27 (sunnuntai 2.7. - perjantai 7.7). Astangajoogan asana- ja pranayamahajoitukset sekä Function & Form.
Opettajana Stefan Engström. 
Viikko 28 (sunnuntai 9.7.- perjantai 14.7). Astangajoogan asanaharjoitukset sekä rentoutusharjoituksia, joogafilosofia ja chanting.
Opettajana Isabella Nitschke.
Heinäkuun joogaviikonloppu (perjantai 14.7.- sunnuntai 16.7). Astangajoogan asana- ja pranayamahajoitukset sekä Yoga of Presence & Wholeness -menetelmän alkeet. Opettajana Stefan Engström. 
Viikko 29 (sunnuntai 16.7.- perjantai 21.7). Astangajoogan asana- ja pranayamahajoitukset sekä "Questions & Answers."
Opettajana Stefan Engström. 
Viikko 30 (sunnuntai 23.7.- perjantai 28.7). Astangajoogan asana- ja pranayamahajoitukset sekä Psykosynteesi.
Opettajana Stefan Engström. 
Viikko 31 (sunnuntai 30.7.- perjantai 4.8.). Astangajoogan asanaharjoitukset, pranayama sekä asanatekniikka.
Opettajana Tashi Dawa.
Elokuun alun joogaviikonloppu (perjantai 4.8.- sunnuntai 6.8). Astangajoogan asana- ja pranayamahajoitukset sekä Yoga of Presence & Wholeness -menetelmän alkeet. Opettajana Stefan Engström. 
Viikko 32 (sunnuntai 6.8.- perjantai 11.8). Astangajoogan asana- ja pranayamaharjoitukset sekä "Questions & Answers."
Opettajana Stefan Engström.
Viikko 33 (sunnuntai 13.8.- perjantai 18.8.). Astangajoogan asana- ja pranayamahajoitukset sekä Yoga of Presence & Wholeness -menetelmä.
Opettajana Stefan Engström. 
Viikko 34 (sunnuntai 20.8.- perjantai 25.8.). Astangajoogan asanaharjoitukset sekä joogasutrat, chanting ja meditaatiota.
Opettajana Heidi Ruokoniemi.
Elokuun lopun joogaviikonloppu (perjantai 25.8.- sunnuntai 27.8. tai maanantai 28.8.). Astangajoogan asana- ja pranayamahajoitukset sekä Yinjooga.
Opettajana Stefan Engström.
Viikko 35 (sunnuntai 27.8.- perjantai 1.9.). Astangajoogan asana- ja pranayamaharjoitukset.
"In this workshop we will explore all the limbs of Ashtanga Yoga, starting with asana and moving inwards through the stages that follow. We will explore practices for each stage, while also speaking about the spiritual, philosophical and psychological ideas that underly their practice and form the target of meditation and samadhi. This workshop is open to all students regardless of experience."
Opettajana Guy Donahaye.

Stefan (KPJAYI taso II auktorisoitu) toimii pääopettajana ja on Kadermo Conscious Living joogaretriitin omistaja. Hän on harjoittanut astangajoogaa yli 30 vuotta ja opettanut vuodesta 1994. Enemmän tietoa Stefanista etusivulla.

Heidi (KPJAYI taso II auktorisoitu). Heidi aloitti astangajoogan harjoittelun vuonna 2004 ja on opettanut sitä vuodesta 2009. Hän on Sharath Joisin oppilas, ja sai tältä astangajoogan ensimmäisen ja toisen asentosarjan opetusluvan vuonna 2012. Vuonna 2013 Heidi muutti Intiaan ja asui Mysoressa ja Goalla seitsemän vuoden ajan osana intialaista perhettä. Vuosina 2015-18 hän piti Ashtanga Yoga Goa-joogasalia Pohjois-Goalla, jonka jälkeen siirtyi opettamaan Sharath Joisin instituuttiin Mysoreen vuoteen 2020 asti. 
Viime marraskuussa Heidi muutti kotikaupunkiinsa Lappeenrantaan, jossa pääosin tällä hetkellä opettaa. Lue Heidistä lisää täältä: https://www.joogasatama.com

Isabella (KPJAYI taso II auktorisoitu). Isabella is the owner and manager of Ashtanga Yoga Malmö based in southern Sweden where she runs a daily Mysore programme. She found yoga more than 18 years ago following a running injury and the practice has since helped her heal on many levels. Isabella has Sharath Jois’ blessing to teach the primary and intermediate series of Ashtanga Yoga and has assisted him twice at the main shala in Mysore. She returns to India regularly to practice, study and to further develop her chanting skills and studies of yoga philosophy and Sanskrit.       Isabella is also a qualified yoga therapist for mental health, a lifestyle coach and relaxation therapist. She has devoted much of the past ten years to study and explore the effects of yoga on our nervous system and our mental health - in particular how the practice can help increase our resilience to stress and ability to self-regulate. Her teaching style is inclusive and aims to create a safe space for all students. She follows a gentle approach with particular focus on breath to cultivate sensitivity and awareness of the body and mind. Isabella has over 20 years of experience from working in health and fitness worldwide and has studied both anatomy and movement mechanics extensively. Read more about Isabella at https://ashtangayogamalmo.se/en/

Tashi Dawa (KPJAYI taso II auktorisoitu). Tashi tulee Austaliasta ja on hyvin suosittu kansavälinen opettaja. Katso lisää täältä: https://www.tashidawa.com.

Guy Donahaye  has been teaching Ashtanga Yoga for over 30 years. He has studied extensively in India at the Ashtanga Yoga Research Institute, the KPJAYI and the Sadvidya Foundation in Mysore. He is one of a few students to receive advanced teaching certification from Pattabhi Jois and is author of the influential book Guruji: A Portrait of Sri K Pattabhi Jois Through the Eyes of his Students. Having lived in New York for two and a half decades, where he was the director of the Ashtanga Yoga Shala teaching daily Mysore Style Ashtanga, he currently resides in Israel and continues to teach workshops internationally on asana, pranayama, meditation and yoga philosophy and travels annually to India to continue his studies with Dr KLS Jois (Acharya).  In addition to teaching ashtanga in the tradition of KP Jois, he also teaches a gentler style of practice learned from Acharya that integrates asana, pranayama, mudra and meditation. 

Katso viikonloppukurssien tarkemmat tiedot kunkin viikonloppukurssin ohjelmasta.

Maksut
Viikonloppu (2 päivää perjantaista sunnuntaihin) 300 euroa.
Pitkä viikonloppu (3 päivää) 380 euroa.
Katso viikonloppukurssien tarkemmat tiedot kunkin viikonloppukurssin ohjelmasta.
Viikko (5 päivää sunnuntaista perjantaihin) 570 euroa.
Kaksi viikkoa (12 päivää) 980 euroa.
Kolme viikkoa (19 päivää) 1400 euroa.
Neljä viikkoa (26 päivää) 1750 euroa.
Jos haluat viipyä pitempään kuin neljä viikkoa, kysy erikseen hinta.

Kaikki joogan harrastajat ovat tervetulleita. Myös vasta-alkajat!

Jos olet ollut aiemmin Kadermossa ja tuot mukanasi uuden henkilön, saatte molemmat 40 euron alennuksen.
Mainittava varauksen yhteydessä.

Kuinka pääset Kadermoon?
Saapuminen alkamispäivänä klo 17:30 Hangon rautatieasemalle. Paluu saaresta on poislähtöpäivänä klo 14.30.
Helsingistä lähtee juna Hankoon klo 15.30. Junamatka kestää noin kaksi tuntia. Hangon rautatieasemalta on kuljetus satamaan.
Jos tulet omalla autolla, osoite on Sandöströmmen 93A. Auton voi jättää turvallisesti satama-alueelle retriitin ajaksi.

Mitä mukaan.
Ota mukaan omat lakanat. Jos sinulla ei ole mukana omaa joogamattoa, voit lainata joogamaton paikan päällä. Ota mukaan lämmintä vaatetta, taskulamppu, pyyhe sekä pidemmille retriiteille myös pesuainetta vaatteiden pesemiseksi. On suositeltavaa ottaa vesipullo mukaan ja juoda runsaasti vettä koko retriitin ajan.

Tiedustelut, varaukset ja maksaminen
Ilmoittautuminen tapahtuu ottamalla yhteyttä Stefan Engströmiin: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai  + 358 40 502 9811.
Ota yhteyttä, ja saat tarkemman päiväohjelman ja lisätietoja. Varauksen yhteydessä saat maksutiedot.

Ehdot ja edellytykset.
Matkavakuutus ei sisälly hintaan, joten huolehdi sen voimassaolosta.
Jos myöhästyt etukäteen järjestetystä kuljetuksesta, varaudu taksimatkan ja venetaksin maksamiseen. 
Maksu ei palauteta, mikäli osallistuja jättää kurssin kesken.